Gotu Kola: Ein Kraut, das die Gehirngesundheit fördern könnte

Einführung

Diese Übersicht betrachtet das Kraut Centella asiatica, auch bekannt als Gotu Kola. Es wird traditionell zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Verringerung von Angst eingesetzt. Wissenschaftler wollten verstehen, wie es das Gehirn beeinflussen könnte.

Was die Studie gemacht hat

Dies ist eine Übersicht vieler Studien, hauptsächlich an Nagetieren und Zellen, mit einigen wenigen an Menschen. Die Forscher untersuchten die chemischen Substanzen in Gotu Kola und wie sie das Gehirn beeinflussen. Sie betrachteten Auswirkungen auf Gedächtnis, Angst, Krampfanfälle und den Schutz von Gehirnzellen.

Was sie gefunden hat

• Gotu Kola könnte das Gedächtnis verbessern und Angst reduzieren, basierend auf Tierstudien und einigen Humanstudien.
• Es könnte Gehirnzellen vor Schäden durch Beta-Amyloid schützen, einem Protein, das mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wird.
• Es könnte Gehirnzellen helfen, neue Verbindungen (Dendriten und Synapsen) zu bilden, was für das Lernen wichtig ist.
• Wichtige aktive Verbindungen sind Asiatinsäure, Asiaticosid und Madecassosid sowie Kaffeoylchinasäuren.
• Diese Verbindungen oder ihre Abbauprodukte wurden nach der Einnahme von Gotu Kola im Gehirn gefunden.

Wie vertrauenswürdig es ist

Vertrauensstufe: Mittel. Dies ist eine Übersicht vieler Studien, aber die meisten sind an Tieren oder Zellen, nicht an Menschen. Die Humanstudien sind begrenzt, daher können wir nicht sicher sein, dass die gleichen Effekte beim Menschen auftreten. Weitere Forschung ist nötig.

Ihr Aktionsplan

• Wenn Sie neugierig auf Gotu Kola sind, sprechen Sie mit einem Arzt oder Kräuterkundler über mögliche Vorteile und Risiken.
• Nehmen Sie Gotu-Kola-Präparate nicht ohne professionelle Beratung ein, da Dosierung und Sicherheit nicht gut etabliert sind.
• Für die allgemeine Gehirngesundheit essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und gesunden Fetten ist, und bleiben Sie körperlich aktiv.

Diese Zusammenfassung dient nur der allgemeinen Information und ist keine medizinische Beratung. Sprechen Sie mit einer qualifizierten Fachperson, bevor Sie etwas an Ihrer Gesundheit ändern.

quelle

Centella asiatica - Phytochemistry and mechanisms of neuroprotection and cognitive enhancement.. Phytochemistry reviews : proceedings of the Phytochemical Society of Europe. 2018 PubMed