Gotu Kola: Uma Erva que Pode Melhorar a Saúde do Cérebro

Introdução

Esta revisão analisa a erva Centella asiatica, também conhecida como gotu kola. Ela tem sido usada tradicionalmente para melhorar a memória e reduzir a ansiedade. Os cientistas queriam entender como ela pode afetar o cérebro.

O que o estudo fez

Esta é uma revisão de muitos estudos, principalmente em roedores e células, com alguns em humanos. Os pesquisadores examinaram os produtos químicos na gotu kola e como eles afetam o cérebro. Eles analisaram os efeitos na memória, ansiedade, convulsões e proteção das células cerebrais.

O que encontrou

• A gotu kola pode melhorar a memória e reduzir a ansiedade, com base em estudos em animais e alguns estudos em humanos.
• Pode proteger as células cerebrais de danos causados pelo beta-amiloide, uma proteína ligada à doença de Alzheimer.
• Pode ajudar as células cerebrais a crescer novas conexões (dendritos e sinapses), o que é importante para o aprendizado.
• Os principais compostos ativos incluem ácido asiático, asiaticosídeo e madecassosídeo, bem como ácidos cafeoilquínicos.
• Esses compostos ou seus produtos de degradação foram encontrados no cérebro após a ingestão de gotu kola.

Quanto confiar

Nível de confiança: Moderado. Esta é uma revisão de muitos estudos, mas a maioria é em animais ou células, não em humanos. Os estudos em humanos são limitados, então não podemos ter certeza de que os mesmos efeitos ocorrem em pessoas. Mais pesquisas são necessárias.

Seu plano de ação

• Se você tem curiosidade sobre gotu kola, converse com um médico ou herbalista sobre seus potenciais benefícios e riscos.
• Não tome suplementos de gotu kola sem orientação profissional, pois as doses e a segurança não estão bem estabelecidas.
• Para a saúde geral do cérebro, tenha uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais e gorduras saudáveis, e mantenha-se fisicamente ativo.

Este resumo é apenas para informação geral e não é um conselho médico. Converse com um profissional qualificado antes de mudar qualquer coisa relacionada à sua saúde.

Fonte

Centella asiatica - Phytochemistry and mechanisms of neuroprotection and cognitive enhancement.. Phytochemistry reviews : proceedings of the Phytochemical Society of Europe. 2018 PubMed