Longevidade, saúde e ciência do esporte com base em evidências — destiladas de estudos revisados por pares.
Uma revisão sobre a reprogramação celular como uma possível forma de retardar o declínio relacionado à idade, com ressalvas.
Um estudo com células humanas descobriu que silenciar o gene PURPL pode reverter sinais de envelhecimento nas células.
Uma revisão de 13 ensaios clínicos em humanos sugere que a curcumina com piperina pode reduzir a inflamação e o estresse oxidativo.
Uma revisão de 15 ensaios clínicos descobriu que curcumina com piperina pode reduzir ligeiramente o açúcar em jejum, mas as evidências são fracas.
Um estudo humano de 2 anos descobriu que a restrição calórica retardou o envelhecimento nos sistemas cardíaco, imunológico e metabólico.
Uma mudança na dieta de 4 semanas alterou marcadores de idade biológica em adultos de 65-75 anos, sugerindo que a dieta pode influenciar o envelhecimento.
Uma meta-análise descobre que a rapamicina, mas não a metformina, estende a vida em vertebrados, de forma semelhante à restrição dietética.
Uma revisão de estudos com animais sugere que a espermidina pode prolongar a vida e retardar doenças relacionadas à idade, mas faltam evidências em humanos.
Uma revisão sugere que a espermidina, encontrada em alimentos, pode proteger a saúde do coração e do cérebro e reduzir o risco de câncer.
Uma revisão sugere que a espermidina pode apoiar a saúde do cérebro e a longevidade, mas mais pesquisas são necessárias.
Uma revisão de estudos descobriu que gotu kola pode melhorar o estado de alerta e reduzir a raiva, mas não melhora a memória.
Uma revisão de estudos sugere que a erva Centella asiatica (gotu kola) pode apoiar a memória e proteger as células cerebrais.
